Wir machen Urlaub vom 15.7.2019 bis zum 3.8.2019.

Ab Montag, den 5.8.2019 haben wir wieder geöffnet.
Blätter am Wasser

Faszien & Yin Yoga Workshop

  • Samstag, 25. Mai von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
  • Kosten: 30€
  • Wir wollen mit diesem Workshop das Faszien-Kleid wieder in Geschmeidigkeit bringen, mit Rollen und Massagebällen & mit Yin Yoga. Die Haltungen (Asanas) werden über einen längeren Zeitraum ohne Muskelkraft gehalten, so dass die Dehnung ganz sanft die tieferen Körperschichten erreicht. Auch für Anfänger.
  • Einschränkungen: Thrombose, Schwangerschaften,Krampfadern, nach Operationen, Herzschrittmacher nach Absprache mit dem Facharzt, frische Implantate, Krebs und Tumorerkrankungen, akute Entzündungen, Osteoporose, Nervenkompressionssyndrom.
  • Bitte dicke Socken, dickes Kissen und wenn du hast Faszienrolle und /oder einen Tennisball mitbringen.
  • 2-3 Stunden vor dem Workshop keinen Kaffee trinken. Für Tee ist gesorgt.

Workshop: Herz Yoga

  • Samstag, den 16. März von 12:00 bis 15:00
    • Basierend auf der Herz Studie von Dr. Dean Ornish.
    • Der Leitfaden basiert auf Bewegung, Ernährung, Entspannung und Stressbewältigung.
    • Sebsterfahrung mit dem eigenen Atem, Körperübungen, Visualisierungen und Entspannungsübungen stehen im Vordergrund.
    • Eignet sich bei Bluthochdruck, nach einem Herzinfarkt, einer Herz-Reha sowie Bypass und Stent-Operationenen.
    • Auch nach einer Krebserkrankung und als Präventions-Angebot.
    • Kosten: 30 €